Tunnit

TUNTIAIKATAULU KEVÄT  2025

KEVÄTKAUSI ALKAA 13.1. ALKAVALLA VIIKOLLA.

Talviloma on viikolla 9 (24.2.-2.3.2025). Silloin lapsiryhmät eivät kokoonnu. Aikuisryhmät kokoontuvat erikseen sopien. Kevätkauteen kuuluu yhteensä 13 tanssikertaa.

TANSSIJUMPPA

Tanssijumpassa kokeilemme erilaisia tanssityylejä toiveiden mukaan. Tunnilla haastamme aivoja ja opimme uutta. Teemme erilaisia tanssiharjoitteita, jotka kehittävät tasapainoa, liikkuvuutta ja kehonkäyttöä yleensä. Teemme aina myös koreografioita. Aikaisempaa tanssitaustaa ei tarvita. 

Tunneille mukaan tarvitset liikuntaan sopivat vaatteet, sisäjalkineet ja juomapullon. 

Tanssijumppa

Tiistaisin klo 11:30-12:15

Ohjaajana Heli

Tanssijumppa

Keskiviikkoisin klo 15:00-15:45

   Ohjaajana Heli

SALONKITANSSI

Torstai-iltapäivisin tanssisalillamme harjoittelee salonkitanssiryhmämme. Salonkitanssit lienevät tutuimpia lukion vanhojentansseista, mutta tutun cicapon lisäksi tunneilla harjoitellaan monipuolisesti erilaisia vanhoja tansseja variaatioineen. 

Uutena opettajana tunneilla aloittaa kokenut tanssinopettaja ja koreografi Varpu Heinonen. 

Tunneille tarvitset mukaan liikuntaan sopivat vaatteet, sisäjalkineet ja juomapullon. 

Salonkitanssi

Torstaisin klo 13:30-15.00

Ohjaajina Varpu ja Aki

DANCEMIX

Hyvän mielen tanssitunti, joka ei vaadi aikaisempaa tanssitaustaa. Tunti koostuu alkulämmittelystä, tanssiosuudesta ja lyhyestä loppuvenyttelystä. Tanssikoreografiat ovat lyhyitä toistuvia sarjoja vaihtuvin teemoin.  

Tunneille tarvitset mukaan liikuntaan sopivat vaatteet, sisäjalkineet ja juomapullon.  

Dancemix

Perjantaisin klo 10:00-10:45

Ohjaajana Leena

KEHONHUOLTO

Terveyttä ja hyvinvointia edistävä kehonhuoltotunti, joka sisältää sekä venytyksiä että liikkuvuusharjoituksia. Tunnille tarvitset mukaan oman alustan, liikuntaan sopivat vaatteet sekä juomapullon. Käytämme usein kuminauhaa apuna. Voit tuoda omasi mukaan tai lainata kuminauhaa meiltä.  

Kehonhuolto 

Perjantaisin klo 11:00-11:45 

Ohjaajana Leena

JUMPPA 

Kevyehkö jumppa, jossa harjoitetaan vartalonhallintaa, lihaskuntoa, tasapainoa ja liikkuvuutta - hengästymistä unohtamatta!

Musiikki tahdittaa harjoituksia pystyasennossa ja lattialla. Välineillä (pallot, kuminauhat, kepit) saadaan vaihtelua ja lisätehoa liikkeisiin. 

Mukaan tarvitset liikuntaan sopivat vaatteet, oman alustan ja juomapullon. 

Jumppa

Tiistaisin klo 10:15-11:00

Ohjaajana Marja-Terttu

COUNTRY

Country sopii ihan jokaiselle nuorista varttuneisiin. Helppoja, toistuvia askelsarjoja ja mukaansatempaavaa musiikkia. Tanssitaan rivitanssityyliin ilman pareja. Musiikkia laidasta laitaan, perinteisestä amerikkalaisesta countrysta uudempiin listahitteihin. Bootseissa ja farkkuhapsuissa ei tarvitse tunnille tulla, mukavat sisälenkkarit ja juomapullo riittää varustukseksi. Aloitetaan syksy tosi helpoilla tansseilla, että uudet tulijat pääsevät mukavasti menoon mukaan. 

Country

Torstaisin klo 18:00-18:45

Ohjaajana Sisko

STEPPI

Steppi on kuulunut Haminan Seudun Tanssijoiden lajivalikoimaan jo yli 40 vuotta. Parhaimmillaan steppaajia on ollut Haminassa vauvasta vaariin. Tällä hetkellä aktiivisia steppaajia on vain kourallinen ja kaipaammekin uusia harrastajia mukaan. Tule siis rohkeasti kokeilemaan, mikäli laji yhtään kiinnostaa! Alkeisryhmä perustetaan, mikäli aloittavia harrastajia saadaan riittävästi mukaan. 

Stepissä olennaisessa roolissa ovat kengät, joiden pohjassa on alumiiniset raudat. Meiltä saat steppikengät lainaan, niin pääset heti rytmittelyn makuun. Steppitunneilla opetellaan tekniikkaa ja askelsarjoja sekä harjoitellaan tanssikoreografioita. Tunneilla voimme yhdessä ammentaa stepin leikkisyydestä ja energisyydestä valoa arkeen.

Step perustaso

Tiistaisin klo 18:00-18:45

Ohjaajana Stiina

STREET HIP HOP

Street Hip Hop on yläkäsite monille Yhdysvalloissa alkunsa saaneille tanssimuodoille ja siihen liittyvälle kulttuurille. Haminan Seudun Tanssijoissa street hip hop on tanssia, jossa rytmin muutokset, käsi- jalkakoordinaatiot sekä vartalon liikkeet ovat merkittävässä roolissa. Alkulämmittelyn ja tekniikkaharjoitusten jälkeen tunneilla harjoitellaan koreografiaa.

Tunneille tarvitset mukaan liikuntaan sopivat vaatteet, sisäjalkineet ja juomapullon.

7 - 11-vuotiaiden Street Hip Hop

Maanantaisin klo 16:10-16:55 

Ohjaajina Jaroslava ja Lyyti

4 - 6-vuotiaiden Street Hip Hop

Maanantaisin klo 17:00-17:45

Ohjaajina Jaroslava ja Lyyti

yli 11-vuotiaiden Street Hip Hop

Torstaisin klo 15:30-16:15 

Ohjaajina Jaroslava ja Lyyti


TANSSIKIMARA

Vauhdikas, iloinen ja hikinen tanssitunti. Helppoja, toistuvia askelsarjoja ja vaihtelevaa musiikkia. Tanssitaan ainakin sambaa, humppaa, salsaa, valssia ja muita tuttuja lavatansseja tosi helpoilla kuvioilla. 

Tervetuloa kaikki uudet ja entiset tanssireippailijat ilman ikärajoja! 

Ota mukaan rennot vaatteet, sisälenkkarit ja juomapullo. 

Tanssikimara 

Tiistaisin klo 19:00-19:45 

Ohjaajana Sisko


© 2024 Haminan Seudun Tanssijat ry, Puistokatu 8 (sisäpiha), 49400 Hamina. Kaikki oikeudet pidätetään.
Luo kotisivut ilmaiseksi! Tämä verkkosivu on luotu Webnodella. Luo oma verkkosivusi ilmaiseksi tänään! Aloita