Tunnit
TUNTIAIKATAULU SYKSY 2024
Lasten tunnit alkavat viikolla 35 ja aikuisten tunnit viikolla 36.
Syysloma on viikolla 43 (21.-27.10.2024). Silloin lapsiryhmät eivät kokoonnu. Aikuisryhmät kokoontuvat erikseen sopien. Syyskauteen kuuluu yhteensä 13 tanssikertaa.
AIKUISTEN TANSSITUNTI
Aikuisten tanssitunnilla harjoittelemme tanssitekniikkaa ja lyhyitä koreografioita eri tanssityyleistä kuten jazz-, show- ja nykytanssi sekä hiphop. Aikuisten tanssitunti on avoimen tason tunti. Tule rohkeasti kokeilemaan!
Aikuisten tanssitunti
Keskiviikkoisin klo 16:30-17:30
Ohjaajana Elina
TANSSIJUMPPA
Tanssijumpassa kokeilemme erilaisia tanssityylejä toiveiden mukaan. Tunnilla haastamme aivoja ja opimme uutta. Teemme erilaisia tanssiharjoitteita, jotka kehittävät tasapainoa, liikkuvuutta ja kehonkäyttöä yleensä. Teemme aina myös koreografioita. Aikaisempaa tanssitaustaa ei tarvita.
Tunneille mukaan tarvitset liikuntaan sopivat vaatteet, sisäjalkineet ja juomapullon.
Tanssijumppa
Tiistaisin klo 11:30-12:15
Ohjaajana Heli
Tanssijumppa
Keskiviikkoisin klo 15:00-15:45
Ohjaajana Heli
SALONKITANSSI
Torstai-iltapäivisin tanssisalillamme harjoittelee salonkitanssiryhmämme. Salonkitanssit lienevät tutuimpia lukion vanhojentansseista, mutta tutun cicapon lisäksi tunneilla harjoitellaan monipuolisesti erilaisia vanhoja tansseja variaatioineen.
Uutena opettajana tunneilla aloittaa kokenut tanssinopettaja ja koreografi Varpu Heinonen.
Tunneille tarvitset mukaan liikuntaan sopivat vaatteet, sisäjalkineet ja juomapullon.
Salonkitanssi
Torstaisin klo 13:00-14:30
Ohjaajina Varpu ja Aki
DANCEMIX
Hyvän mielen tanssitunti, joka ei vaadi aikaisempaa tanssitaustaa. Tunti koostuu alkulämmittelystä, tanssiosuudesta ja lyhyestä loppuvenyttelystä. Tanssikoreografiat ovat lyhyitä toistuvia sarjoja vaihtuvin teemoin.
Tunneille tarvitset mukaan liikuntaan sopivat vaatteet, sisäjalkineet ja juomapullon.
Dancemix
Perjantaisin klo 10:00-10:45
Ohjaajana Leena
KEHONHUOLTO
Terveyttä ja hyvinvointia edistävä kehonhuoltotunti, joka sisältää sekä venytyksiä että liikkuvuusharjoituksia. Tunnille tarvitset mukaan oman alustan, liikuntaan sopivat vaatteet sekä juomapullon. Käytämme usein kuminauhaa apuna. Voit tuoda omasi mukaan tai lainata kuminauhaa meiltä.
Kehonhuolto
Perjantaisin klo 11:00-11:45
Ohjaajana Leena
JUMPPA
Kevyehkö jumppa, jossa harjoitetaan vartalonhallintaa, lihaskuntoa, tasapainoa ja liikkuvuutta - hengästymistä unohtamatta!
Musiikki tahdittaa harjoituksia pystyasennossa ja lattialla. Välineillä (pallot, kuminauhat, kepit) saadaan vaihtelua ja lisätehoa liikkeisiin.
Mukaan tarvitset liikuntaan sopivat vaatteet, oman alustan ja juomapullon.
Jumppa
Tiistaisin klo 10:15-11:00
Ohjaajana Marja-Terttu
COUNTRY
Country sopii ihan jokaiselle nuorista varttuneisiin. Helppoja, toistuvia askelsarjoja ja mukaansatempaavaa musiikkia. Tanssitaan rivitanssityyliin ilman pareja. Musiikkia laidasta laitaan, perinteisestä amerikkalaisesta countrysta uudempiin listahitteihin. Bootseissa ja farkkuhapsuissa ei tarvitse tunnille tulla, mukavat sisälenkkarit ja juomapullo riittää varustukseksi. Aloitetaan syksy tosi helpoilla tansseilla, että uudet tulijat pääsevät mukavasti menoon mukaan.
Country
Torstaisin klo 18:00-18:45
Ohjaajana Sisko
STEPPI
Steppi on kuulunut Haminan Seudun Tanssijoiden lajivalikoimaan jo yli 40 vuotta. Parhaimmillaan steppaajia on ollut Haminassa vauvasta vaariin. Tällä hetkellä aktiivisia steppaajia on vain kourallinen ja kaipaammekin uusia harrastajia mukaan. Tule siis rohkeasti kokeilemaan, mikäli laji yhtään kiinnostaa! Alkeisryhmä perustetaan, mikäli aloittavia harrastajia saadaan riittävästi mukaan.
Stepissä olennaisessa roolissa ovat kengät, joiden pohjassa on alumiiniset raudat. Meiltä saat steppikengät lainaan, niin pääset heti rytmittelyn makuun. Steppitunneilla opetellaan tekniikkaa ja askelsarjoja sekä harjoitellaan tanssikoreografioita. Tunneilla voimme yhdessä ammentaa stepin leikkisyydestä ja energisyydestä valoa arkeen.
Step perustaso
Tiistaisin klo 18:00-18:45
Ohjaajana Stiina
STREET HIP HOP
Street Hip Hop on yläkäsite monille Yhdysvalloissa alkunsa saaneille tanssimuodoille ja siihen liittyvälle kulttuurille. Haminan Seudun Tanssijoissa street hip hop on tanssia, jossa rytmin muutokset, käsi- jalkakoordinaatiot sekä vartalon liikkeet ovat merkittävässä roolissa. Alkulämmittelyn ja tekniikkaharjoitusten jälkeen tunneilla harjoitellaan koreografiaa.
Tunneille tarvitset mukaan liikuntaan sopivat vaatteet, sisäjalkineet ja juomapullon.
7 - 11-vuotiaiden Street Hip Hop
Maanantaisin klo 16:10-16:55
Ohjaajina Jaroslava ja Lyyti
4 - 6-vuotiaiden Street Hip Hop
Maanantaisin klo 17:00-17:45
Ohjaajina Jaroslava ja Lyyti
yli 11-vuotiaiden Street Hip Hop
Torstaisin klo 15:30-16:15
Ohjaajana Heli
TANSSIKIMARA
Vauhdikas, iloinen ja hikinen tanssitunti. Helppoja, toistuvia askelsarjoja ja vaihtelevaa musiikkia. Tanssitaan ainakin sambaa, humppaa, salsaa, valssia ja muita tuttuja lavatansseja tosi helpoilla kuvioilla.
Tervetuloa kaikki uudet ja entiset tanssireippailijat ilman ikärajoja!
Ota mukaan rennot vaatteet, sisälenkkarit ja juomapullo.
Tanssikimara
Tiistaisin klo 19:00-19:45
Ohjaajana Sisko